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Une retraite cambodgienne qui vous aidera à tenir vos résolutions du Nouvel An

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Rappelez-vous comment vous vous êtes dit que vous alliez enfin commencer à méditer, arrêter de passer des heures sur les réseaux sociaux et manger plus sainement cette année ? Eh bien, le centre de retraite de yoga et de méditation Hariharalaya est l'endroit idéal pour y arriver. Caché dans le paisible village cambodgien de Bakong, juste à l'extérieur de la ville trépidante de Siem Reap, le centre de retraite accueille chaque année des milliers de voyageurs venus du monde entier pour une semaine de détox, d'introspection et d'accompagnement spirituel.

La routine quotidienne est très simple : chaque matin, le groupe se lève à 6h30 pour se retrouver dans le magnifique studio en plein air pour 90 minutes de yoga Asana et 30 minutes de méditation assise. L'après-midi, temps libre pour se détendre et se promener dans le village, un cours sur le bien-être, puis une autre heure d'exercices de respiration, yoga, et la méditation assise. Enfin, la nuit, il y a une gamme d'activités comme un spectacle de musique traditionnelle khmère en direct, une projection de film ou une méditation « Danse extatique ». Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner se composent de délicieux, végétalien des plats préparés par une famille cambodgienne qui prépare des repas frais tous les jours dans la cuisine de Hariharalaya.

Contrairement à des centaines de retraites luxueuses et haut de gamme où vous vous faites dorloter et restez dans une belle chambre privée avec vue sur l'océan, le centre Hariharalaya est un endroit pour éliminer tout confort et plaisir matérialistes. Pendant six jours complets, vous dormez, méditez et pratiquez le yoga dans une maison sans pour autant eau chaude, lits moelleux, accès Wi-Fi, climatisation ou tout autre produit d'origine animale. Les bâtiments se dressent au milieu d'une végétation luxuriante et ne sont soutenus que par du bois et des toits de feuilles séchées. Certes, lors de mon premier jour à la retraite, je n'étais pas sûr de passer la semaine en vivant dans des conditions aussi rurales.

À ma grande surprise, après les premiers jours au centre, je me suis habitué à marcher pieds nus sur la terre, à me réveiller avant le lever du soleil et à méditer au son de la pluie battante à l'extérieur. Tout en étant complètement déconnecté du monde extérieur, il est devenu plus facile de me concentrer sur moi-même et de calmer les divagations constantes dans mon esprit. Le dernier jour, j'ai pu m'asseoir pendant toute la séance de méditation sans m'endormir ni être distrait par la chaleur ou les sons de la nature. Ma respiration s'est ralentie, mes muscles se sont détendus et j'ai pu m'éloigner de tous mes soucis.

Si vous cherchez à ralentir et à vous connecter au moment présent, il n'y a pas de meilleur endroit pour le faire que loin de la société à retraites comme Hariharalaya avec une équipe de guides et de voyageurs partageant les mêmes idées. Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c'est de quelques jours pour vous rafraîchir l'esprit et vous concentrer sur vous-même.


Sur & Au-delà de la désintoxication

Détoxifiez votre esprit, votre corps et votre âme avec des histoires édifiantes de personnes comme vous. Apprenez à développer de saines habitudes alimentaires et lisez des histoires inspirantes qui vous aideront à adopter un mode de vie plus sain.

Comment mettre en œuvre le jeûne pour une perte de poids efficace

Nouvelle année, nouvelles habitudes, nouveaux plans de perte de poids. Pour beaucoup d'entre nous, sans faute, les premiers mois de l'année nous rappellent que nous devons faire quelque chose pour améliorer notre bien-être. Et, le plus souvent, ce &ldquosomething&rdquo perd du poids.

5 recettes faciles pour détoxifier votre corps à la maison

La vie moderne apporte beaucoup de bonnes choses, mais elle a aussi apporté beaucoup de mauvaises. En raison du manque de temps et de la croissance démographique, notre alimentation est devenue de plus en plus malsaine. Nous préférons maintenant une nourriture facilement disponible et bonne à emporter, quelque chose de rapide qui ne consommerait pas beaucoup de notre temps. Et c'est à ce moment-là que la malbouffe est arrivée !

10 bienfaits pour la santé de boire de l'eau citronnée

Vous l'avez probablement déjà entendu. Comment prendre un verre d'eau tiède infusée de citron tôt le matin, car elle est bénéfique pour votre bien-être. Mais quels sont exactement les avantages pour la santé de boire de l'eau avec du citron ?

5 aliments et boissons qui amélioreront votre concentration

Voulez-vous vraiment améliorer votre intelligence et votre concentration? À quelle fréquence vous déconnectez-vous mais continuez à souhaiter que cela se produise fréquemment ? Eh bien, quand il s'agit des effets d'une réduction de l'intelligence et de l'attention, vous n'êtes pas seul et au moins nous avons tous été là une fois dans notre vie.

10 aliments étonnants qui détoxifieront naturellement votre corps

Nous y voilà, labourant l'hiver et attendant avec impatience le moindre signe du printemps. Nous nous sentons toujours léthargiques après les vacances et ces résolutions du Nouvel An semblent déjà s'être estompées en arrière-plan. Maintenant, c'est le moment idéal pour donner un coup de main à notre corps pour se débarrasser des toxines et prospérer.

3 façons dont le café peut vous aider à détoxifier votre corps

La vie au siècle des aliments transformés et de l'eau chlorée ou fluorée est un défi pour votre corps. Tout ce que vous consommez est chargé de produits chimiques, d'arômes artificiels, de conservateurs et de substances antibactériennes. Ces aliments prennent non seulement plus de temps à digérer et à être transformés dans votre corps, mais ils constituent également une menace pour la capacité de votre corps à éliminer les toxines par lui-même. Heureusement, il existe une boisson délicieuse qui pourrait vous aider : le café.

10 techniques pour vous aider à détendre votre esprit et votre corps en moins de 5 minutes

Avec l'agitation et les tracas de la vie, il est courant que de nombreuses personnes se sentent dépassées, stressées et poussées au bord de la falaise à un moment ou à un autre.


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Voir la vidéo: Nouvel an, nouvelle résolution 2018 - Video de Motivation en Francais-H5 Motivation #11 (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Kazigore

    Hors sujet. Comment avez-vous fait la promotion de votre blog ?

  2. Moogukus

    En elle quelque chose est. Plus tôt, je pensais différemment, merci beaucoup pour l'information.

  3. Heallstede

    Je veux dire, vous autorisez l'erreur. Je peux défendre ma position. Écrivez-moi dans PM, nous en discuterons.

  4. Jesus

    Je m'excuse, mais ça ne m'approche absolument pas.

  5. Gabei

    Vous avez frappé la marque. Il y a quelque chose là-dedans aussi, cela me semble une bonne idée. Je suis d'accord avec toi.

  6. Zulukasa

    Pensée utile



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