Recettes traditionnelles

Recette de jus boosté au curcuma et au gingembre

Recette de jus boosté au curcuma et au gingembre


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recettes
  • Type de plat
  • Boire
  • Jus

Donnez un coup de pouce supplémentaire à votre matinée avec cette recette de jus de curcuma et de gingembre comprenant des pommes, de l'orange et du citron.

6 personnes l'ont fait

IngrédientsPortions : 1

  • 2 pommes, épépinées et tranchées
  • 1 orange, pelée et coupée en deux
  • 1/2 citron, pelé
  • 1 morceau (2,5 cm) de gingembre frais, ou au goût
  • 1/2 cuillère à café de curcuma moulu, ou au goût

MéthodePréparation : 5 min › Prêt dans : 5 min

  1. Passer les pommes, l'orange, le citron et le gingembre dans un presse-agrumes ; incorporer le curcuma jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Vu récemment

Avis et notesNote globale moyenne :(3)

Avis en anglais (2)


Belly Boost Shot : Élixir de curcuma avec vinaigre de cidre de pomme + miel

Commencez votre journée du bon pied avec un shot de cet élixir qui renforce le système immunitaire. Préparez-en une grande quantité et gardez-la à portée de main pour une boisson rapide qui facilite la digestion, réduit les brûlures d'estomac et ajoute des probiotiques sains à votre intestin pour un fonctionnement optimal.

L'intestin est l'épicentre du système immunitaire. Lorsqu'il est éteint, tout votre corps peut sembler dans un funk, avec un brouillard cérébral et une sensation générale de moche. De nombreuses personnes souffrent de brûlures d'estomac à la suite d'un dysfonctionnement intestinal, tandis que d'autres ont régulièrement des douleurs à l'estomac ou des problèmes de peau. Souvent, il s'agit simplement d'ajouter des bactéries saines dans le système digestif pour équilibrer la flore globale. De bonnes bactéries sont essentielles pour contrôler les choses et lutter contre la croissance des parasites.

Vous aimez le vinaigre de cidre de pomme ? Boostez votre digestion et perdez du poids avec notre manuel du vinaigre de cidre de pomme !
Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire GRATUIT de notre guide ACV !

Le vinaigre de pomme sous forme brute contient des souches de « The Mother ». Cette substance en forme de brin contient de l'acide acétique, formidable pour combattre les «mauvaises» bactéries tout en ajoutant de «bonnes» bactéries. Le curcuma est l'une des herbes les plus riches en matière de lutte contre l'inflammation dans le corps ou les facteurs de stress environnementaux. Le curcuma est couramment utilisé pour traiter le SCI et, lorsqu'il est associé au poivre de Cayenne, crée une puissante équipe d'avantages antiseptiques et anti-inflammatoires pour traiter les problèmes intestinaux. Le miel cru adoucit ce shot et ajoute des minéraux et des enzymes pour calmer le système digestif.

Commencez par chauffer de l'eau filtrée dans une casserole jusqu'à ce qu'elle soit à peine fumante. Incorporer le miel brut pour le dissoudre et ajouter le curcuma, le poivre de Cayenne et le vinaigre de cidre de pomme. Verser le mélange dans un pichet et réfrigérer. Boire le matin à jeun. Utilisez le lot dans les 5 jours pour profiter des avantages.


Comment faire du jus de curcuma

Faisons du jus de curcuma frais ! Cette recette prend environ 15 à 20 minutes pour se préparer et ne nécessite qu'une poignée d'ingrédients. Squeezy de curcuma facile et facile !

Pour faire du jus de curcuma, vous pouvez utiliser un mixeur puissant, un presse-agrumes ou même un mixeur à balles. Lorsque nous en faisons un seul lot, nous jetons généralement tout dans notre mélangeur à balles. Mais pour les lots plus importants, nous comptons sur notre fidèle Vitamix.

Voici ce dont vous aurez besoin :

    environ 3 & 8211 4 & 8243 morceaux de curcuma

Nous épluchons le curcuma et le gingembre avant de le mélanger au jus, nous avons testé le goût dans les deux sens (pelé et non pelé) et n'avons pas remarqué de différence. Cependant, comme le curcuma et le gingembre poussent sous terre, ils peuvent avoir une quantité importante de résidus de saleté sur la peau.

Si vous choisissez de ne pas les éplucher pour gagner du temps, assurez-vous de les laver et de les frotter soigneusement pour éliminer toute saleté et débris.

Nous pensons que la façon la plus simple d'éplucher le gingembre frais et le curcuma est la suivante :

  • Coupez tous les petits nœuds et nœuds pour obtenir des morceaux semi-droits et lisses.
  • Coupez la base ligneuse de la racine.
  • Utilisez une cuillère pour enlever la peau fine et papyracée en grattant la cuillère d'avant en arrière sur les morceaux.

REMARQUE : le curcuma vous tachera les mains, les ongles, le comptoir, les planches à découper et les ustensiles !! Utilisez des gants si vous avez un endroit où aller !!

Après avoir épluché le curcuma et le gingembre, ajoutez-les simplement avec le reste des ingrédients dans votre mixeur ou votre presse-agrumes !

Si vous utilisez un presse-agrumes pour faire cette recette : Préparez et pressez vos ingrédients, puis mélangez le miel et le poivre noir dans 1 tasse d'eau et ajoutez-les à votre jus fini.

Si vous utilisez un mixeur ou Nutri-bullet pour faire cette recette : Ajoutez tous les ingrédients dans votre mélangeur, y compris le miel et le poivre noir, et mélangez jusqu'à consistance lisse. Verser à travers un sac de lait de noix ou une étamine à grains fins pour filtrer et séparer la pulpe solide.


Recettes simples de jus sains : 10 boissons anti-inflammatoires pour booster votre bien-être

Recettes simples de jus sains : 10 boissons anti-inflammatoires pour booster votre bien-être. Cette recette contient des vitamines a, b, c et e dans un délicieux jus pour un coup de pouce à la santé globale. Et c'est tellement rafraîchissant ! Il n'est pas toujours facile d'avoir suffisamment de légumes verts chaque jour. Je vais préfacer cet article en disant que je ne suis ni médecin ni nutritionniste et que je ne prétends pas savoir comment chaque individu réagira à un nettoyage au jus. Pour de meilleurs résultats, utilisez un presse-agrumes centrifuge.

Über 7 millionen englischsprachige bücher. Obtenez la recette sur le blog végétalien simple » 3 tomates. Nous avons ici les 11 meilleures recettes de jus que vous pouvez préparer à la maison. C'est l'une des recettes de jus verts les plus utilisées et il y a une bonne raison. Riches en bêta-carotène, les carottes offrent également une délicieuse façon de tempérer la douceur citronnée des oranges.

Un moyen simple de préparer des jus de fruits maison super rapides Meilleures recettes de img-global.cpcdn.com Essayez 5 numéros pour ٣ ! C'est la recette verte moyenne rendue célèbre dans le film Fat. Le plus difficile dans la fabrication de ce jus sera de nettoyer votre presse-agrumes. Mais l'avantage de base des jus de fruits est une augmentation de la quantité de consommation de fruits. Cette recette contient des vitamines a, b, c et e dans un délicieux jus pour un coup de pouce à la santé globale. Je fais ce jus depuis deux mois et j'en ai vu de grands avantages. Je vais préfacer cet article en disant que je ne suis ni médecin ni nutritionniste et que je ne prétends pas savoir comment chaque individu réagira à un nettoyage au jus. Vous pouvez faire de délicieux jus de légumes comme le jus de carotte ou le jus de betterave, et si vous aimez les jus de fruits, le jus de pomme ou le jus d'orange.

Le jus de rhubarbe est une boisson délicieusement acidulée à base de rhubarbe fraîche ou congelée qui peut être utilisée de nombreuses façons.

Cette recette de jus simple est très adaptée aux enfants. Les carottes ont de nombreux bienfaits pour la santé. Et c'est tellement rafraîchissant ! Recettes de presse-agrumes très simples et très saines. Le soupçon de citron équilibre la douceur de l'ananas. Le jus de rhubarbe est une boisson délicieusement acidulée à base de rhubarbe fraîche ou surgelée qui peut être utilisée de nombreuses façons. La saveur est légèrement sucrée (pommes) et un peu épicée (gingembre). Nos 20 meilleures recettes de jus sains après 6 ans de vote par notre énorme communauté de jus. Voir plus d'annonces de recettes de jus. Donc, ce sont différentes façons de faire du jus de brocoli. Pour de meilleurs résultats, utilisez un presse-agrumes centrifuge. Ces recettes de jus de légumes faciles à préparer sont non seulement saines, mais aussi très rafraîchissantes et délicieuses ! Les combos de jus sont infinies!

Il ne fait aucun doute que manger des fruits entiers est l'une des façons les plus saines de les consommer. Cette recette contient des vitamines a, b, c et e dans un délicieux jus pour un coup de pouce à la santé globale. Les combos de jus sont infinies! Le plus difficile dans la fabrication de ce jus sera de nettoyer votre presse-agrumes. Ce jus rafraîchissant n'est pas seulement sain, il est aussi délicieux !

Pin Op Healthy Recipes de i.pinimg.com Il n'est pas toujours facile d'obtenir suffisamment de légumes verts chaque jour. Cette recette simple de jus vert fait maison prend 6 ingrédients, 15 minutes et un presse-agrumes ou un mélangeur (tout ce que vous avez fonctionnera.) facile, sain et riche en nutriments. Le jus extrait regorge de vitamines et d'autres nutriments qui offrent de grands bienfaits pour la santé du corps. Si vous recherchez la meilleure et la plus simple recette de jus de brocoli, alors pressez le brocoli avec d'autres légumes ou fruits comme des pommes, des carottes ou des poires pour le rendre plus appétissant. k, et la vitamine a. La laitue a un effet relaxant et calmant. Pour faciliter cette introduction au jus, traitez simplement quatre grosses poignées d'épinards, une grande feuille de chou frisé, un gros concombre, un demi-citron pelé, une pomme et une petite carotte. C'est vraiment facile à digérer et très copieux. Cette recette de jus simple est très adaptée aux enfants.

Faites vous-même ce simple jus de céleri en ajoutant du piment vert pour un peu de piquant, du curcuma ou un peu de sirop d'érable pour sucrer, si vous le souhaitez.

Cette recette vient de ma clinique de jus. Quatre recettes de jus sains pour donner à votre corps une énergie naturelle et aider à détoxifier le corps ! Nous avons ici les 11 meilleures recettes de jus que vous pouvez préparer à la maison. Dernière mise à jour le 19 mai 2021. Recette de jus détox facile à démarrer : sans aucun doute, manger des fruits entiers est l'une des façons les plus saines de les consommer. Boire des jus de fruits frais peut détoxifier le corps, aider à créer un corps plus alcalin et donner un regain d'énergie et un esprit clair. Le plus difficile dans la fabrication de ce jus sera de nettoyer votre presse-agrumes. Il est temps de démonter les décorations des fêtes et de commencer à faire place à la nouvelle année 2021, (au revoir, 2020 !). Nos 20 meilleures recettes de jus sains après 6 ans de vote par notre énorme communauté de jus. Riches en bêta-carotène, les carottes offrent également une délicieuse façon de tempérer la douceur citronnée des oranges. Vous cherchez des recettes de jus conçues pour vous aider à perdre du poids et à être en bonne santé ? Ce jus rafraîchissant n'est pas seulement sain, il est aussi délicieux !

Cette délicieuse recette de jus vert contient des fruits et des légumes qui offrent un bel équilibre de nutriments avec des légumes verts fibreux pour beaucoup de fibres alimentaires et des agrumes acidulés avec votre choix de jus d'orange ou de jus de citron (ou pour une option aventureuse, expérimentez avec du jus de citron vert) . Obtenez la recette sur le blog végétalien simple » 3 tomates. Cette recette de nettoyage au jus vert est un excellent point de départ pour un régime à base de jus, tout comme un excellent presse-agrumes, comme ce presse-agrumes électrique le plus vendu ! Les meilleures recettes de cure de jus pour 2021. La saveur est légèrement sucrée (pommes) et un peu épicée (gingembre).

Healthy Juice Cleanse Recipes Miel moderne de www.modernhoney.com Le jus de poivron vert est riche en silicium naturel, ce qui peut favoriser la santé des cheveux, des ongles et des glandes sébacées. Rehaussez le jus d'orange vieux nature en ajoutant des carottes au mélange. Donc, ce sont différentes façons de faire du jus de brocoli. Nous avons ici les 11 meilleures recettes de jus que vous pouvez préparer à la maison. Si vous recherchez la meilleure et la plus simple recette de jus de brocoli, alors pressez le brocoli avec d'autres légumes ou fruits comme des pommes, des carottes ou des poires pour le rendre plus appétissant. k, et la vitamine a. C'est vraiment facile à digérer et très copieux. Ce jus rafraîchissant n'est pas seulement sain, il est aussi délicieux ! Faites vous-même ce simple jus de céleri en ajoutant du piment vert pour un peu de piquant, du curcuma ou un peu de sirop d'érable pour sucrer, si vous le souhaitez.

Le jus extrait regorge de vitamines et d'autres nutriments qui offrent de grands bienfaits pour la santé du corps.

Cette délicieuse recette de jus vert contient des fruits et des légumes qui offrent un bel équilibre de nutriments avec des légumes verts fibreux pour beaucoup de fibres alimentaires et des agrumes acidulés avec votre choix de jus d'orange ou de jus de citron (ou pour une option aventureuse, expérimentez avec du jus de citron vert) . C'est le moment idéal pour se faire plaisir et profiter au maximum des douceurs de la nature en secouant des jus de fruits spectaculaires à la maison. Il est doux, léger, citronné et rafraîchissant. 5 délicieuses recettes de jus de banane (et 8 raisons d'en boire) 5 bienfaits du jus de patate douce + 8 délicieuses recettes de jus de patate douce. Quand j'ai commencé à faire du jus, je me sentais vraiment intimidé par tous les combos fous là-bas - je veux dire juste dans l'épicerie seulement, vous voyez des bouteilles de jus avec un million d'ingrédients différents. Pour de meilleurs résultats, utilisez un presse-agrumes centrifuge. La vitamine A de la tomate combat l'acné. Épluchez l'orange, la racine de curcuma et la carotte. Jus pour perdre du poids évidemment, boire du jus frais ou du jus de fruits et légumes est très bon pour vous. Pour faciliter cette introduction au jus, traitez simplement quatre grosses poignées d'épinards, une grande feuille de chou frisé, un gros concombre, un demi-citron pelé, une pomme et une petite carotte. Si vous recherchez la meilleure et la plus simple recette de jus de brocoli, alors pressez le brocoli avec d'autres légumes ou fruits comme des pommes, des carottes ou des poires pour le rendre plus appétissant. k, et la vitamine a. C'est la recette verte moyenne rendue célèbre dans le film Fat. La saveur est légèrement sucrée (pommes) et un peu épicée (gingembre).

Cette recette contient des vitamines a, b, c et e dans un délicieux jus pour un coup de pouce à la santé globale. Le jus pour perdre du poids est une méthode d'extraction du jus de fruits et de légumes en ne laissant qu'une pulpe. Le jus de rhubarbe est une boisson délicieusement acidulée à base de rhubarbe fraîche ou congelée qui peut être utilisée de nombreuses façons. Recettes de presse-agrumes très simples et très saines. Vous pouvez faire de délicieux jus de légumes comme le jus de carotte ou le jus de betterave, et si vous aimez les jus de fruits, le jus de pomme ou le jus d'orange.

Obtenez la recette sur le blog végétalien simple » 3 tomates. Ces recettes de jus de légumes faciles à préparer sont non seulement saines, mais aussi très rafraîchissantes et délicieuses ! Les bars à jus fleurissent un peu partout pour une bonne raison ! Il est temps de démonter les décorations des fêtes et de commencer à faire place à la nouvelle année 2021, (au revoir, 2020 !). La laitue a un effet relaxant et calmant.

Source : www.happyfoodstube.com

C'est l'été et il n'y a pas de meilleur moyen de combattre la chaleur et de rester hydraté que de faire du jus. Les combos de jus sont infinies! Pour de meilleurs résultats, utilisez un presse-agrumes centrifuge. Il n'est pas toujours facile d'avoir suffisamment de légumes verts chaque jour. Il ne fait aucun doute que manger des fruits entiers est l'une des façons les plus saines de les consommer.

Le jus extrait regorge de vitamines et d'autres nutriments qui offrent de grands bienfaits pour la santé du corps. Dernière mise à jour le 19 mai 2021. Cette recette simple de jus vert fait maison prend 6 ingrédients, 15 minutes et un presse-agrumes ou un mélangeur (tout ce que vous avez fonctionnera.) facile, sain et riche en nutriments. C'est la recette verte moyenne rendue célèbre dans le film Fat. Quatre recettes de jus sains pour donner à votre corps une énergie naturelle et aider à détoxifier le corps !

Donc, ce sont différentes façons de faire du jus de brocoli. Riches en bêta-carotène, les carottes offrent également une délicieuse façon de tempérer la douceur citronnée des oranges. Quatre recettes de jus sains pour donner à votre corps une énergie naturelle et aider à détoxifier le corps ! Heureusement, ce jus vous aide à mener la moitié de la bataille. Ce jus rafraîchissant n'est pas seulement sain, il est aussi délicieux !

Source : simpleveganblog.com

Cette recette simple de jus vert fait maison prend 6 ingrédients, 15 minutes et un presse-agrumes ou un mélangeur (tout ce que vous avez fonctionnera.) facile, sain et riche en nutriments. Donc, ce sont différentes façons de faire du jus de brocoli. Le jus de rhubarbe est une boisson délicieusement acidulée à base de rhubarbe fraîche ou congelée qui peut être utilisée de nombreuses façons. Il ne fait aucun doute que manger des fruits entiers est l'une des façons les plus saines de les consommer. Jus pour perdre du poids évidemment, boire du jus frais ou du jus de fruits et légumes est très bon pour vous.

Ma façon préférée d'en profiter est le matin à la première heure. Über 7 millionen englischsprachige bücher. C'est l'été et il n'y a pas de meilleur moyen de combattre la chaleur et de rester hydraté que de faire du jus. Ils sont un bon ingrédient lors de l'extraction de jus pour perdre du poids et ont été associés à une baisse du taux de cholestérol et à une amélioration de la santé des yeux. Les jus de fruits faits maison ne contiennent aucun additif et ne sont pas dilués, il est donc logique de presser les fruits à la maison plutôt que de consommer des jus en bouteille.

Source : www.yourmodernfamily.com

Les meilleures recettes de nettoyage au jus pour 2021. Détaillant de confiance de produits de santé et de beauté depuis 2001. Nous avons un tas de recettes de jus pour la perte de poids spécialement conçues pour la perte de poids. Vous pouvez faire de délicieux jus de légumes comme le jus de carotte ou le jus de betterave, et si vous aimez les jus de fruits, le jus de pomme ou le jus d'orange. Donc, ce sont différentes façons de faire du jus de brocoli.

C'est l'une des recettes de jus verts les plus utilisées et il y a une bonne raison. Heureusement, ce jus vous aide à mener la moitié de la bataille. Il est temps de démonter les décorations des fêtes et de commencer à faire place à la nouvelle année 2021, (au revoir, 2020 !). Le plus difficile dans la fabrication de ce jus sera de nettoyer votre presse-agrumes. La saveur est légèrement sucrée (pommes) et un peu épicée (gingembre).

Boire des jus de fruits frais peut détoxifier le corps, aider à créer un corps plus alcalin et donner un regain d'énergie et un esprit clair.

Il est temps de démonter les décorations des fêtes et de commencer à faire place à la nouvelle année 2021, (au revoir, 2020 !).

Source : imagesvc.meredithcorp.io

Les jus de fruits faits maison ne contiennent aucun additif et ne sont pas dilués, il est donc logique de presser les fruits à la maison plutôt que de consommer des jus en bouteille.

C'est l'été et il n'y a pas de meilleur moyen de combattre la chaleur et de rester hydraté que de faire du jus.

Source : imagesvc.meredithcorp.io

La vitamine A des tomates combat l'acné.

Je fais ce jus depuis deux mois et j'en ai vu de grands avantages.

Le soupçon de citron équilibre la douceur de l'ananas.

Les carottes ont de nombreux bienfaits pour la santé.

C'est la recette verte moyenne rendue célèbre dans le film Fat.

Source : www.platingsandpairings.com

Les combos de jus sont infinies!

Nous avons ici les 11 meilleures recettes de jus que vous pouvez préparer à la maison.

Source : images.saymedia-content.com

Ces 7 recettes de jus sains vous aideront à augmenter votre énergie, à détoxifier votre corps et à vous aider à perdre du poids.

Trouvez tout pour alimenter votre santé chez biovea

Les carottes ont de nombreux bienfaits pour la santé.

La laitue a un effet relaxant et calmant.

Source : www.bestblenderusa.com

Ingrédients de la recette du jus de légumes à l'orange et à la pomme.

Source : www.happyfoodstube.com

Donc, ce sont différentes façons de faire du jus de brocoli.

Source : www.yourmodernfamily.com

Le jus de rhubarbe est une boisson délicieusement acidulée à base de rhubarbe fraîche ou congelée qui peut être utilisée de nombreuses façons.

Source : www.simplehealthykitchen.com

Cette délicieuse recette de jus vert contient des fruits et des légumes qui offrent un bel équilibre de nutriments avec des légumes verts fibreux pour beaucoup de fibres alimentaires et des agrumes acidulés avec votre choix de jus d'orange ou de jus de citron (ou pour une option aventureuse, expérimentez avec du jus de citron vert) .

Source : images-na.ssl-images-amazon.com

Trouvez tout pour alimenter votre santé chez biovea

Source : brooklynfarmgirl.com

Je vais préfacer cet article en disant que je ne suis ni médecin ni nutritionniste et que je ne prétends pas savoir comment chaque individu réagira à un nettoyage au jus.

Source : goodlife.luluhypermarket.com

Vous cherchez des recettes de jus conçues pour vous aider à perdre du poids et à être en bonne santé ?

Le plus difficile dans la fabrication de ce jus sera de nettoyer votre presse-agrumes.

Source : www.cleaneatingkitchen.com

Les bars à jus fleurissent un peu partout pour une bonne raison !


Avantages du curcuma et du gingembre

Le curcuma et le gingembre sont les principaux ingrédients de cette recette – et pour une bonne raison.

Curcuma

Il ne fait aucun doute que l'épice de curcuma a récemment envahi notre industrie alimentaire. Des cafés au lait aux soupes copieuses, il existe de nombreuses façons de profiter de ses avantages s'il est utilisé correctement. Alors quels sont-ils exactement ?

Le curcuma est surtout connu pour ses bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants. Et tout cela grâce à son composé vedette : curcumine. Ce composé est non seulement bénéfique pour la santé de votre peau, mais peut également aider à atténuer les signes visibles du vieillissement.

Gingembre

Le gingembre a été utilisé dans de nombreuses cultures à travers le monde pour ses propriétés médicinales. Du soulagement de la douleur à l'apaisement de votre système digestif, il fait des merveilles lorsqu'il s'agit de guérir le corps. Et tout comme le curcuma, le gingembre a un composé appelé gingérol qui réduit l'inflammation, la douleur pour les maladies chroniques et bien plus encore.


Tonique au curcuma anti-inflammatoire et stimulant le système immunitaire

Ingrédients

2 carottes, lavées, pelées et coupées en dés

2 oranges, pelées et hachées grossièrement

2 tasses d'eau de coco (peut remplacer l'eau plate si l'eau de coco n'est pas disponible)

2 cuillères à soupe de curcuma frais haché*

2 cuillères à soupe de gingembre frais haché*

1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu

1/8 cuillère à café de poivre de cayenne

1/2 cuillère à café de cannelle moulue

1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme

2 cuillères à café d'huile de coco vierge

Notes de recette
* Si vous avez un mixeur puissant, vous n'avez pas besoin de râper le curcuma et le gingembre - vous pouvez simplement les hacher grossièrement et laisser le mixeur s'occuper du reste.

Instructions

Placer tous les ingrédients sauf pour le vinaigre de cidre de pomme et l'huile de noix de coco dans un mélangeur à grande vitesse et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Transférer le tonic dans une casserole moyenne et porter à ébullition.

Versez délicatement le tonic sur une passoire à mailles fines dans un bol et essorez autant de liquide que vous le pouvez, puis jetez la pulpe. Incorporer le vinaigre de cidre de pomme et l'huile de noix de coco, puis répartir 2 ou 3 tasses.


Jus d'orange, de gingembre et de curcuma stimulant le système immunitaire

Lorsque le temps se refroidit, votre corps a soif de nouveaux alliés pour lutter contre la saison du rhume et de la grippe. Le curcuma et le gingembre sont ma combinaison de prédilection car ils contiennent tout ce dont mon corps a besoin : des antioxydants puissants et des composés anti-inflammatoires pour garder mes cellules en bonne santé et stimuler la réponse du système immunitaire. Bien sûr, je l'associe toujours à une riche source de vitamine C, et pour ce jus de curcuma, j'ai utilisé des oranges car son goût sucré et acidulé équilibre le goût épicé du gingembre et du curcuma.

Pour cette recette, vous aurez besoin de racine de curcuma pour obtenir les meilleurs résultats, mais si vous ne la trouvez pas, vous pouvez simplement ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma dans votre jus. Les effets sont à peu près les mêmes, c'est le goût qui diffère.

Le curcuma est une épice que je recommande d'ajouter à votre routine santé quotidienne, fraîche ou en poudre, en raison de ses pouvoirs anti-inflammatoires et antioxydants exceptionnels (1).

La substance active du curcuma, la curcumine, est un trésor que la médecine ayurvédique possède depuis longtemps pour calmer les inflammations, les rhumes et les douleurs. Les diététistes modernes préconisent de le garder à portée de main sur l'étagère de votre cuisine pour l'ajouter à tout, des soupes aux sautés en passant par les smoothies, les jus et les thés.

Le piquant du gingembre fait un délicieux ajout à vos smoothies et jus, mais les transforme en un véritable élixir de santé. Ses gingérols aident à réduire l'inflammation dans votre corps et à lutter contre les virus (2). Ils ont également des propriétés antimicrobiennes et favorisent une transpiration saine, faisant du gingembre un ingrédient fantastique à ajouter à vos élixirs de renforcement immunitaire.

Les oranges sont peut-être moins populaires que les citrons et les limes en ce qui concerne la vitamine C, mais elles font en fait partie des dix aliments les plus riches en vitamine C (3).

Jus d'orange, de gingembre et de curcuma stimulant le système immunitaire

Doux, épicé et rafraîchissant, ce jus regorge de bienfaits qui stimulent le système immunitaire. Si vous cherchez à tirer le meilleur parti de votre jus, essayez ce jus de désintoxication à la betterave, à la pomme et au gingembre.


Ajoutez le curcuma, le gingembre, le citron, l'orange, le poivre noir, le poivre de Cayenne et la cannelle dans un mélangeur puissant tel qu'un Vitamix. S'il ne se mélange pas bien, ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau ou râpez d'abord le curcuma et le gingembre. À l'aide d'un sac en filet ou d'un sac de noix, placez le sac sur un grand bol pour filtrer et séparer les fibres du jus et verser le jus dans le sac. Pressez le sac fermement plusieurs fois jusqu'à ce que tout le jus soit drainé dans le bol et que les fibres soient séparées, puis versez dans un verre et dégustez.

Ajoutez le gingembre, le curcuma, le citron, l'orange, le poivre noir, le poivre de Cayenne et la cannelle dans un presse-agrumes et dégustez ! Comme il est très acide, je vous recommande de vous rincer la bouche et les dents avec de l'eau après avoir pris une dose de gingembre et de curcuma.


Jus de booster immunitaire

Je ne sais pas pour vous, mais parfois je peux juste * sentir * que j'ai besoin d'un renforcement de l'immunité.

Le plus souvent, c'est juste alors que je suis debout, que je m'étire et que j'attends de descendre de l'avion.

Que puis-je dire ? Ce n'est pas parce que je voyage beaucoup que j'aime voler. Je n'aime vraiment pas respirer tout cet air usé. Eeech.

À cette période de l'année, je prendrai tout le soutien immunitaire que je peux obtenir !

C'est mon jus d'immunité préféré absolu pour me remonter le moral. Je le fais à partir de pamplemousse, de mangue, de gingembre, de carotte, de curcuma et de poivre de Cayenne.

Pamplemousse est riche en vitamine C, qui, comme nous le savons tous, est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire. Il se trouve que j'aime la saveur amère, mais si vous n'êtes pas un fan, vous pouvez toujours remplacer les oranges ou les mandarines.

Mangue, en plus d'être incroyablement délicieux, contient beaucoup de vitamine A, de vitamine C et une petite enzyme intéressante appelée bromélaïne. Présente dans l'ananas et la mangue, la bromélaïne est connue pour réduire la douleur et l'enflure, en particulier au niveau du nez et des sinus.

Gingembre aide à dégager vos sinus et favorise une transpiration saine. Il contient beaucoup d'antioxydants et est naturellement antimicrobien.

Carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène, un antioxydant qui fournit beaucoup de vitamine A. Le bêta-carotène soutient également la membrane muqueuse du corps qui tapisse les voies respiratoires et intestinales, ce qui peut aider à empêcher les bactéries de circuler dans le sang.

Curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, et son ingrédient actif (curcumine) est connu comme anti-viral et anti-fongique.

Cayenne augmente la circulation, favorise la digestion et possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il favorise l'absorption du bêta-carotène (que l'on trouve dans les carottes !).


Je viens de le repousser avec rien d'autre pour le laver. J'aime le goût du curcuma épicé et du gingembre, mais pas tout le monde. Si cela vous convient, faites-le suivre avec un peu de jus, d'eau ou de lait. Vous pouvez également le diluer dans un verre d'eau froide avant de le boire.

**CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ** Je ne suis pas médecin et je ne propose pas de conseils médicaux. Ce ne sont que des avantages que j'ai personnellement recherchés.


Voir la vidéo: Kurkumi limonaad (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Darwish

    Quel message fascinant

  2. Goltigor

    Le message m'a fait penser * à penser beaucoup * ...

  3. Guthrie

    Wacker, il me semble une idée brillante

  4. Josh

    Y aura-t-il une suite?

  5. Daemon

    C'est sûr, il n'y a pas d'idéaux



Écrire un message